عشرة من أسوا العادات التي تدمر الدماغ

الزيارات : 1363 - التاريخ : 21/4/2013 - الكاتب : : امال البريكي
1-عدم تناول وجبة الأفطار

الناس الذين لا يتناولون وجبة الأفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم وهذا يقود الى عدم وصول غذاء كافي لخلايا المخ مما يؤدي الى أنحلالها.

 

-2الأفراط في تناول الأكل

الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ مما يؤدي الى نقص في القوة الذهنية.



-3
التدخين

يسبب التدخين أنكماش خلايا المخ وربما يؤدي الى مرض الزهايمر.



-4
كثرة تناول السكريات

كثرة تناول السكريات يعوق أمتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.



-5
تلوث الهواء

الدماغ هو أكبر مستهلك للأوكسجين في أجسامنا.أستنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأوكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.



-6
الأرق (قلة النوم)

النوم يساعد الدماغ على الراحة وكثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.



-7 
تغطية الرأس أثناء النوم

النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أوكسيد الكاربون ويقلل تركيز الأوكسجين مما يؤدي الى تأثيرات سلبية على الدماغ.



-8
القيام بأعمال أثناء المرض

العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي الى تأثيرات سلبية عليه.



-9 
قلة تحفيز الدماغ على التفكير

التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي الى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.



-10ندرة الحديث مع الآخرين

الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية 

 

 


Facebook Twitter Google+

تعليقات الزوّار


1 - اوتغرمت - 21/4/2013


بارك الله فيك أختي الكريمة، معلومات فعلا مهمة


عذرا التعليق غير متاح للزوار
سجل دخولك للتعليق